Image default
Гаджети

Як правильно вибрати найкращу подушку для сну?

Якщо тривалий час спати на незручній подушці, це негативно впливає на весь організм. Тіло недостатньо розслабляється, через це може виникнути біль у шиї та спині, з'являється хропіння, головний біль і навіть порушується сон. Занадто велика, жорстка, плоска — кожен хоч раз стикався з поганою подушкою. Але як вибрати ідеальну, на якій буде найсолодший і найміцніший сон? Ділимося секретами щодо підбору в цьому матеріалі.

Якісна подушка не обов'язково має бути найдорожчою в магазині. Набагато важливіше, щоб у неї був правильний наповнювач, вона підходила саме вам за формою та розміром. Фото: samirinvestments.com

Розмір подушки
Види виробів
Класична подушка
Анатомічна подушка
Ортопедична подушка
Кількість камер
Типи наповнювачів
Жорсткість подушки
Форма подушки
Матеріал чохла

Розмір подушки

Дуже важливо вибрати виріб, який підійде вам за розміром. Багато хто зіштовхувався зі старими подушками, які мають сторони по 80 см, закінчуються десь під лопатками, а уві сні заважають зручно лягти. Такий розмір – не найгірший вибір для людей великих, зріст яких перевищує 190 см. Але й їм може бути з такими виробами дискомфортно.

Сьогодні виготовляють моделі зі сторонами:

  • 40-80 см завдовжки;
  • 30-70 см завширшки.

Найпростіше знайти наволочки на розміри 70х70 або 70х50 см. Саме вони найчастіше є у готових комплектах білизни.

Зазвичай довжина не викликає особливого дискомфорту, а ось із шириною виникають труднощі. Найкраще, щоб виріб не був настільки маленьким, щоб уві сні ви з нього спускалися, або настільки великим, щоб він діставав до лопаток. Розміру 70х50 см достатньо для переважної більшості людей.

Ще більшу роль відіграє висота моделі. Оптимально, щоб вона не перевищувала ширину плеча. Інакше шия буде постійно зігнута, голова піднята, а м'язи — скуті. В результаті на ранок людина відчуватиме біль у комірній зоні, голові, плечах. Ідеальна висота для тих, хто вважає за краще спати на:

  • спині – 11-15 см;
  • животі – до 10 см;
  • боці – від 15 см.
Дуже плоскі варіанти, менше 7-9 см, також не всім підійдуть. Це моделі для дітей або струнких підлітків, які мають вузьку комірцеву зону і невелику ширину плечей. Інакше голова буде сильно закинута, що також негативно позначиться на стані м'язів та циркуляції крові. Фото: homeworld.com

Види виробів

Всі товари можна розділити на три великі категорії, про які зараз розповімо докладніше.

Класична подушка

Зазвичай дешевше наступного аналога. Моделі м'які, не дуже високі і добре тримають форму. Дуже дешеві моделі зазвичай набивають синтетичним волокном у малій кількості – в результаті він швидко стукає, виріб втрачає форму і відновити її вже неможливо.

Анатомічна подушка

Це варіанти, які здатні підлаштовуватись під тіло людини. Розрізняються вони за рівнем жорсткості, але загальний ефект від них схожий. Вони прогинаються під тіло, щоб голова та шия займали природне становище. Також вироби надають необхідну підтримку хребців під час сну. У ролі наповнювача використовують матеріали з ефектом пам'яті: м'який латекс, поліефірне волокно.

Ортопедична подушка

Цей медичний виріб повинен призначатися лікарем. Моделі жорсткі та, на відміну від анатомічних, не підлаштовуються під тіло, а змушують хребет лежати у певному положенні. Зроблено конструкції з латексу, пінополіуретану, полістиролу. Самостійно купувати їх не варто, краще попередньо проконсультуватись із лікарем.

Якщо у вас немає проблем із хребтом і хочеться забезпечити повноцінну підтримку голови та шиї під час сну, класичний чи анатомічний виріб – оптимальний варіант для покупки. Фото: cozelinen.com

Кількість камер

Залежно від кількості внутрішніх відсіків, класичні моделі можна розділити на:

  • однокамерні – стандартні вироби. У них наповнювач розташований в одному чохлі. Він часто має блискавку, щоб людина сама могла контролювати кількість наповнювача — може бути як синтетичною, так і натуральною. Достатньо розстебнути блискавку і прибрати трохи матеріалу, якщо подушка надто туго набита;
  • двокамерні – мають внутрішній та зовнішній відсіки. У внутрішньому штучне наповнення: фібра, штучний пух. Завдання цього шару — створити пружну форму, яка легко відновлюватиметься після будь-якого навантаження. Друга камера – зовнішня оболонка, яку наповнюють натуральним матеріалом: шерсть, рослинне волокно. Наповнювач обов'язково гіпоалергенний, а його завдання добре пропускати повітря і зберігати тепло.

Сказати точно, на якій подушці зручніше спати, важко. Двокамерні моделі зазвичай більш пружні, об'ємні і, якщо ви звикли спати на майже плоских виробах, спочатку доведеться звикнути до такої незвичайної речі.

Двокамерні моделі можна знайти у GoodNight, BELLEHOME, Сонтекс. Популярні варіанти з одним відсіком зі штучного пуху та другим з верблюжої вовни або бамбука. Вважається, що шерсть краще зберігає тепло, а бамбук прохолодніший – на такій подушці буде комфортно спати спекотного літа.

Бувають також моделі із двома різними сторонами. Наприклад, з м'якою та жорсткою. Людина може вибрати, на якій зручніше спати зараз. Фото: daeger.club

Типи наповнювачів

Від цієї характеристики залежить жорсткість виробу, її здатність зберігати тепло або залишатися прохолодною у спеку. Існують різні види наповнювачів подушок, ось найпопулярніші:

  • пух і перо – зазвичай їх використовують не окремо, а разом. Чим більше пуху, тим м'якша подушка. Вироби з таким наповненням швидко відновлюють форму, добре тримають об'єм. Але це сильний алерген, у ньому з'являються пилові кліщі, і міняти виріб необхідно раз на 2-3 роки (втрачає форму);
  • шерсть вівці або верблюда – чудово вентилюється, тримає тепло. Матеріал м'який, пружний, практично не викликає алергію, але боїться молі. На такій подушці приємно спати холодною зимою. Вона тепла, однорідна — якщо багато наповнювача, він не буде збиратися в грудки;
  • бамбук – матеріал легкий, гіпоалергенний, екологічний, пружний. Рослинне волокно практично не має недоліків. Воно залишається прохолодним навіть у літню спеку, має бактерицидну дію, і в ньому не розмножуються мікроорганізми;
  • бавовна – добре пропускає повітря і гіпоалергенний. Але матеріал дуже м'який. Через це виріб швидко втрачає форму навіть при регулярному збиванні;
  • шовк – гіпоалергенний, легкий, м'який. Такі подушки добре тримають форму, і їх можна прати. Мінус — дорожчий за аналоги;
  • синтепон – найдешевший із синтетичних матеріалів. Подушки з нього м'які, невагомі і спочатку пружні. Але вони швидко втрачають форму, а наповнювач стукає;
  • штучний пух – один із найкращих матеріалів. Він добре тримає форму, гіпоалергенний, відводить вологу. Спальне приладдя з таким наповнювачем слугує довго. Вони не заводяться пилові кліщі та інші мікроорганізми;
  • латекс – необхідний для анатомічних та ортопедичних моделей. Матеріал гіпоалергенний, а вироби з нього є відмінною підтримкою шиї;
  • піна з ефектом пам'яті – сучасний штучний матеріал, який м'якший за латекс, але має схожі характеристики. Він м'який, але пружний.
За характеристиками та ціною оптимальний вибір: шерсть, бамбук чи штучний пух. Фото: 2ladoshkiekb.ru

Жорсткість подушки

Як вибрати оптимальну жорсткість виробу? Параметр дуже індивідуальний. Комусь незручно на м'якій, а хтось не може заснути на твердій. Якщо раніше ви не вибирали подушки, оптимально купити виріб середньої жорсткості. Воно універсальне та підходить більшості людей. Особливо хвалять його ті, хто звик спати на спині.

А ось любителям поспати на животі, судячи з опитувань, більше подобаються м'які подушки – після них практично не залишаються заломи на шкірі обличчя. А жорсткі варіанти – мастхев для тих, хто спить на боці. Це можливість підтримувати голову досить високо, щоб не порушувалася циркуляція крові у шиї.

М'які вироби легко деформуються, тому такі моделі доводиться частіше розправляти та збивати. Фото: sinderela.md

Форма подушки

Квадрат і прямокутник – класичні варіанти, які відомі всім. Але це єдині форми виробів, представлені над ринком. Є також моделі з:

  • валиком – вважається, що він ефективно підтримує голову під час сну на боці, за рахунок чого краще розслаблюються м'язи;
  • виїмкою під плече ще одна модель для любителів сну на боці. Є думка, що так менше втомлюється плече;
  • вирізом під шию – непоганий варіант, якщо є затискач м'язів у шийному відділі – уві сні він розслаблюється;
  • скошеним краєм – незвичайне рішення для тих, хто любить спати на спині. Така форма повинна краще розслаблювати шию та комірцеву зону.
Зрозуміти, яка форма вам підходить, часто можна лише шляхом спроб і помилок. Фото: lentinemarine.com

Матеріал чохла

На що звернути увагу під час вибору подушки? Чохол має бути щільним, без дефектів, тканина – рівною, м'якою, гладкою. Якщо вона буде дуже тонкою, легко порветься і наповнювач почне пробиватися назовні. Тип тканини також має значення, краще вибирати:

  • бавовна – натуральна, м'яка, не викликає алергію, не накопичує статичну електрику;
  • тик – щільна тканина з лляних або бавовняних волокон, зазвичай з саржевим плетенням. Це робить її дуже міцною, пиленепроникною, стійкою до проколів. Матеріал гігроскопічний, не викликає алергію;
  • мікрофібра – щільна синтетика, яка не електризується, добре пропускає повітря;
  • тенсел – матеріал із волокон евкаліпта. Він м'який, гладкий, дуже міцний і добре вбирає вологу – підходить для спекотного літа.
Дешеві синтетичні тканини – поганий вибір для чохла. Такі подушки електризуватимуться, погано вбирати вологу, і спати на них не буде комфортно. Фото: elityonetim.com

Якою має бути ідеальна подушка? Одно- або двокамерна, з наповнювачем зі штучного пуху, вовни або бамбука, з чохлом з натурального матеріалу та відповідна за розміром. Сни на ній будуть міцними та солодкими. Сподіваємось, що за допомогою гайду ви зможете підібрати собі ідеальну подушку.

Related posts

Залишити коментар

* Використовуючи цю форму, ви погоджуєтеся на зберігання та обробку ваших даних на цьому веб-сайті.